Витамин Д: какой лучше купить взрослому, для детей, женщин

Фармакологическое действие

Препарат участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, усиливает всасывание кальция и фосфатов в кишечнике (за счет повышения проницаемости клеточных и митохондриальных мембран кишечного эпителия) и их реабсорбцию в почечных канальцах почек; способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов у детей, усиливает процесс оссификации, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез.

Витамин D3 образуется в коже под влиянием УФ-лучей из провитамина 7-дегидрохолестерина. Для поддержания нормального уровня витамина D в сыворотке крови достаточно облучение солнечным светом только кожи лица и кистей рук ребенка по 2 ч в неделю, а УФ-облучение матери (1.5 минимальные эритемные дозы на все тело в течение 90 с) увеличивает содержание витамина D3 в ее молоке в 10 раз.

Роль витамина Д в организме человека

Прежде чем приступить к разбору препаратов, следует упомянуть о роли витамина Д в организме. Витамин Д, или кальциферол, необходим нам для построения крепких костей, укрепления иммунитета и защиты клеток головного мозга. При этом недостаток этого важного компонента в теле приводит к огромным проблемам со здоровьем .

Витамин Д укрепляет кости и снижает риск переломов за счёт взаимодействия с кальцием – строительным материалом для скелета человека. Витамин Д регулирует уровень кальция в нашем теле и является своего рода проводником этого минерала в кости. Благодаря тандему этих двух компонентов возрастает прочность костей и вместе с тем значительно снижается риск переломов.

Помимо этого, витамин Д помогает организму вырабатывать собственные антибиотики. Это полезное вещество стимулирует выработку дефензина-32 и кателицидинов – естественных антибактериальных средств для защиты от инфекций.

Важно упомянуть и про защиту нервных клеток, опосредованную витамином Д. Кальциферол предотвращает разрушение клеток мозга, вызванное стрессами, травмами или естественным старением. Поэтому для здоровья нервной системы очень важно поддерживать нормальный уровень кальциферола. И тут на помощь нам приходит витамин Д в аптеке.

Основной источник витамина

Человеческий организм устроен очень мудро, поэтому кроме всякой экзотической еды у нас имеется и другой замечательный источник этого витамина.

Конечно же, это солнечный свет! Для синтеза витамина D в физиологических количествах необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на солнце (с 10 часов утра до 15 часов дня) по крайней мере дважды в неделю. В загорелой коже синтез витамина D ослабевает.

Кстати любопытно, что добиться передозировки витамина D загаром не получится. Если кожа вдруг синтезирует избыточное количество холекальциферола (витамин D3), ультрафиолетовые лучи разрушат все излишки.

Географическая проблема

Согласно данным Гарвардского университета, на территориях, расположенных выше 37-й параллели (а это вся территория нашей страны), характеристики солнечного излучения из-за более острого угла падения солнечных лучей и их рассеивания в атмосфере в период с ноября по март таковы, что кожа практически не вырабатывает витамин D, вне зависимости от времени, которое проводится человеком на солнце.

Например, Москва имеет координаты 55°45′, Санкт-Петербург — 59°57, Сочи — 43°35′, Владивосток — 43°07′ северной широты. Также свой вклад вносят сравнительно небольшое количество солнечных дней в большинстве регионов нашей страны и средняя годовая температура, не позволяющая обеспечить облучение достаточной поверхности кожи для синтеза необходимого количества витамина D.

Именно из-за географических особенностей расположения дотация витамина D в виде пищевых добавок так необходима россиянам.

Хочу подчеркнуть, что это знание не обрушилось на нас внезапно. Еще во времена СССР миллионы детей заставляли пить «противный» рыбий жир для профилактики нарушений минерального (кальциевого и фосфорного) обмена. Правда, с советских времен наши знания о пользе витамина D все же расширились.

К чему приводит недостаток витамина Д?

Недостаток витамина Д сразу же отражается на всём здоровье человека. И прежде всего от нехватки кальциферола страдают кости, поскольку из-за снижения плотности скелета значительно возрастает риск переломов. При отсутствии терапии такое состояние приводит к остеопорозу – грозному заболеванию, характеризующемуся крайне низкой прочностью костей. Стоит отметить, что тяжелые формы этого недуга приводят к инвалидности и могут надолго приковать человека к постели.

Также дефицит кальциферола приводит к раннему слабоумию и развитию болезней мозга. При недостатке витамина Д происходит разрушение аксонов – «хвостов» нервных клеток, по которым передаются мозговые импульсы. Вследствие их распада клетки мозга теряют часть функций и в итоге просто перестают существовать. Говоря иначе, недостаток витамина Д приводит к медленной смерти мозга.

Как видите, нехватка этого ценного витамина – серьёзная патология, ведущая к очень опасным последствиям. Поэтому, чтобы не допустить недостачи этого вещества в организме, следует позаботиться о поступлении витамина Д в нужном количестве.

Зачем и кому нужны препараты с витамином Д?

Для большинства россиян вопрос о том, в каких витаминах содержится витамин Д, более чем актуален, особенно с ноября по март. В нашем северном полушарии дефицит прямых солнечных лучей – причина массового гиповитаминоза Д. К такому заключению пришли специалисты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий, выявившие в ходе двухгодичного обследования жителей регионов России недостаток витамина Д у 80 % населения (подробнее см. здесь).

Дело в том, что основной путь пополнения кальциферола в организме это его синтез в коже под влиянием ультрафиолета. Причём желательно воздействие прямых солнечных лучей на максимально открытое тело именно в летние месяцы, в часы, когда солнце в зените. В холодное время года мы можем получать витамин Д с пищей: жиром трески, жирной морской рыбой, в меньших количествах – с молочными продуктами, яйцами, печенью, грибами, петрушкой.

Однако при суточной потребности, равной 10–15 мкг, или 400 МЕ (по рекомендациям РАМН), для адекватного восполнения уровня витамина Д в меню ежедневно в изобилии должна присутствовать именно рыба. Так, 100 граммов дикого лосося обеспечат вас дневной нормой кальциферола, чего нельзя сказать о фермерском лососе, содержащем витамина Д в разы меньше.

Впрочем, вряд ли в вашем меню ежедневно присутствует лосось, будь то фермерский или дикий. А вот яиц нужно съесть более двух сотен за день, чтобы получить дозу витамина Д, эквивалентную той, которую мы вырабатываем при получасовом загаре. Так что вопрос, в каких витаминах содержится витамин Д, оказывается отнюдь не праздным.

Виды витамина Д

Это группа микроэлементов, которые обозначаются цифрами от 1 до 6. В основном все они кроме витамина Д3 поступают в достаточном количестве с пищей. Но если не хватает какой-то одной формы, организм будет испытывать симптомы гиповитаминоза. Поэтому рекомендуется принимать дополнительно препараты.

Только рыбий жир является источником всех форм витамина Д.

Чаще всего в состав таких средств входит холекальциферол или витамин Д3. Его добывают из животного жира или ланолина. Это форма микроэлемента лучше всего усваивается и быстрее восполняет недостаток.

Витамин Д2 или эргокальциферол получают из дрожжей, он есть во многих растительных продуктах. Это все жирорастворимые формы микроэлементов, они усваиваются под действием желчных кислот. Печень преобразует эти формы в кальцитриол, который и является активной формой витамина Д.

Формы выпуска

Кальциферол входит в состав всех поливитаминных комплексов. Но при его дефиците лучше принимать монопрепараты. Они выпускаются в разных формах.

• Таблетки удобно принимать, они хорошо усваиваются. Но большинство препаратов содержит от 200 МЕ кальциферола, так что взрослому человеку нужно выпивать по несколько штук за раз.
• Капсулы представляют собой жидкий масляный раствор микроэлемента, заключенный в желатиновую оболочку. Содержат от 600 МЕ, поэтому принимаются по 1-2 штуки. Хорошо подходят такие препараты женщинам, соблюдающим низкожировые диеты.
• Капли на водной или масляной основе лучше всего усваиваются. Применяются при сильном гиповитаминозе или в комплексном лечении патологий опорно-двигательного аппарата.

Есть еще мази или крем, их назначают для лечения псориаза. Это Псоркутан, Силкис, Ксамиол, Дайвонекс. Инъекционная форма используется для лечения остеомаляции, а также при обострении патологий опорно-двигательного аппарата.

Новая форма выпуска таких средств в форме спрея, который распыляется под язык, применяется редко, так как их сложно найти в продаже.

Препараты в виде пастилок или жевательных конфет предназначены для детей, но взрослым тоже можно их использовать, если учитывать дозировку кальциферола. Распространены также поливитаминные средства и биологически активные добавки, содержащие кроме кальциферола другие микроэлементы. Это Санасол, Виттри, Мульти-Табс, Компливит, Алфавит.

— инъекционные

Купить в аптеке импортный инъекционный препарат без предварительного заказа нельзя. В зарубежных странах инъекции используют при выраженном дефиците кальциферола. К популярным представителям относятся:

Укол делают в мышцу 1 раз в месяц, всегда дополняя терапию приёмом пероральных средств.

— сублингвальные (капли, таблетки, спреи)

Лучшие препараты витамина Д в сублингвальных формах следующие:

1. Микролингвальные таблетки Superior Source D3 10 000 МЕ №100 (США). Это прекрасный вариант для людей, страдающих заболеваниями пищеварительного тракта. Благодаря удобной форме, препарат можно принимать в любом месте, так как он не требует запивания водой или приёма пищи. В составе нет ГМО и консервантов. Быстро повышает уровень 25 (OH) D в крови.
2. Garden of life kind organics, веганский D3, ванильный спрей, 60 мл (США). Замечательное средство для людей, которые придерживаются строгой вегетарианской диеты. Активное вещество получено из лишайников. Средство обогащено омега-кислотами и смесью растительных экстрактов. Одно нажатие обеспечивает выброс 1000 МЕ холекальциферола. Минусом является возможность аллергической реакции.
3. Now Foods, Витамины Д3 и К2, липосомный спрей, 2 жидкие унции, 60 мл (США). Комбинированное эффективное средство для поддержания здоровья костей, зубов и сердечно-сосудистой системы. Содержит ряд дополнительных компонентов, которые могут вызвать аллергию. При одном впрыске человек получает 1000 МЕ холекальциферола.
4. Now Foods, жидкий витамин D3 усиленный, 30 мл (США). В одной капле содержится 1000 МЕ. Препарат можно капать под язык во время еды или добавлять в пищу. Активное вещество находится в растворе триглицеридов кокосового масла.
5. Country Life, спрей с витамином Д3 для веганов, со вкусом ванильных бобов, 2000 МЕ, 150 распылений для ротовой полости, 24 мл (США). Средство является стопроцентно натуральным, получено из растительного сырья. Удобно в применении и дозировании.
6. Natures Vision D3 в сублингвальных таблетках, по 3000 МЕ (США). В упаковке 60 штук. Средняя стоимость 950 рублей.
7. Natures Answer, витамин D3 в каплях по 4000 МЕ, 15 мл (США). Препарат можно использовать не только для профилактики, но и для коррекции недостатка кальциферола. Капли разрешено капать под язык, либо смешивать с пищей. В составе есть оливковое масло холодного отжима и триглицериды.

Чтобы подобрать наиболее оптимальное средство, следует учитывать индивидуальные особенности человека, выраженность дефицита кальциферола и рекомендации врача.

— пероральные (капсулы, таблетки)

Витамин Д в таблетках и капсулах можно заказать на сайте iHerb или аналогичных ресурсах. Лидерами продаж являются:

1. Now Foods (США), 10 000МЕ. В упаковке находится 120 капсул. Холекальциферол получен из ланолина. Препарат оказывает выраженный терапевтический эффект, улучшая обмен веществ, укрепляя костно-хрящевой каркас и нормализуя эмоциональный фон. В редких случаях может вызывать тошноту после приёма.
2. Сalifornia gold nutrition, vitamin D3, 125 мкг (5 000 МЕ), 360 рыбно-желатиновых капсул (США). Очень экономичное натуральное средство, обеспечивающее человека на 1 год.
3. Solgar натуральный витамин Д3, 10 000 МЕ, 120 капсул (США). Средство быстро восполняет уровень кальциферола в кровотоке, предупреждая остеопороз, улучшая общее самочувствие и настроение. К минусам относят относительную дороговизну и неприятный запах капсул.
4. Doctors Best (США), упаковка из 180 мягких таблеток по 5000 МЕ. Хорошо подходит для профилактики и коррекции начальных проявлений недостатка кальциферола. В составе есть желатин и глицерин. Доступная цена от 426 рублей.
5. Carlson Labs vitamin D3 2000 МЕ (США). Препарат создан с соблюдением стандартов американского управления по пищевым продуктам и медикаментам. В составе нет ГМО, глютена, соевых и молочных белков. Экономичная упаковка из 360 таблеток, которой хватает на 6-8 месяцев.
6. Healthy Origins, 360 капсул по 2400 МЕ (США). В официальной инструкции рекомендуют принимать по 1 капсуле через день, поэтому этот вариант будет выгодным для семьи из 2-3 взрослых человек.  (к сожалению, снят с продажи).
7. Natural Factors (Канада), 120 гелевых капсул по 2000 МЕ. Качественный и выгодный препарат  для профилактики и восполнения недостатка кальциферола.
8. Dr. Mercola, липосомальный витамин Д3, 10 000 МЕ, 30 капсул (США). Благодаря своей уникальной структуре, препарат отлично усваивается в организме. Поэтому он рекомендован людям с заболеваниями ЖКТ.
9. Thorne Research, D-10 000 МЕ, 60 капсул (США). Добавка содержит дополнительно витамин Е, лейцин, диоксид кремния и целлюлозу.
10. Natures Plus, Д3 по 10 000 МЕ, 60 мягких таблеток (США). Абсолютно натуральный продукт, без консервантов и ГМО. Компонентами являются оливковое масло, глицерин и желатин.

Это далеко не весь перечень популярных средств, которые можно применять для профилактики и лечения дефицита кальциферола. Чтобы сделать правильный выбор, рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Как правильно принимать?

В средней полосе, где мало солнечных дней, рекомендуется в зимнее время принимать препараты с кальциферолом с профилактической целью. Обязательно нужно пить их в таких случаях:

• при недостаточном питании, вегетарианских диетах;
• женщинам при климаксе;
• людям, которые редко бывают на солнце, например, работникам метрополитена, шахтерам, а также тем, которые работают по ночам;
• во время беременности и кормления грудью;
• при ожирении, так как кальциферол откладывается в жировой ткани;
• циррозе и других патологиях печени;
• синдроме раздраженного кишечника, мальабсорбции, нарушении пищеварения;
• остеопорозе, остеомаляции.

С профилактической целью взрослому человеку с 18 до 50 лет достаточно 600-800 МЕ холекальциферола. После 50 лет нарушается обмен веществ, поэтому дозировка увеличивается, нужно по 800-1000 МЕ. Без диагностированного гиповитаминоза более высокие дозы принимать не рекомендуется. При ожирении, остеопорозе и других патологиях дозировка может увеличиваться в 2-4 раза. Не стоит превышать максимально допустимую суточную дозу в 4000 МЕ.

Принимают капли, таблетки или капсулы во время или после еды. Лучше всего они усваиваются с жирами. Рекомендуется пить их по утрам, но можно и вечером, на усвоении это не отражается.

С профилактической целью людям из группы риска можно принимать такие средства постоянно. Но с перерывами: месяц пить, 1-2 месяца перерыв. При таком длительном приеме рекомендуется ежегодно сдавать анализ крови.

Витамин Д3 может вызывать серьезные последствия при передозировке или если принимать его при наличии противопоказаний, поэтому рекомендуется сначала пройти обследование.

Передозировка может развиться при разовом приеме большой дозы или при длительном употреблении препаратов. Она проявляется в тошноте, метеоризме, нарушении функции почек, повышении артериального давления.

Противопоказания

Гиперкальциемия; гипервитаминоз D3; почечная остеодистрофия с гиперфосфатемией; кальциевый нефроуролитиаз; повышенная чувствительность (в т.ч. при тиреотоксикозе).

Препарат назначают с осторожностью при следующих заболеваниях и состояниях: атеросклероз, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, туберкулез легких (активная форма), саркоидоз или другие гранулематозы, гиперфосфатемия, фосфатный нефроуролитиаз, органические поражения сердца, острые и хронические заболевании печени и почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, период лактации, гипотиреоз.

Побочные действия

Аллергические реакции. Гиперкальциемия, гиперкальциурия; снижение аппетита, полиурия, запоры, головная боль, миалгия, артралгия, повышение АД, аритмии, нарушение функции почек, обострение туберкулезного процесса в легких.

При применении неадекватных доз Витамина Д3 (при приеме в течение нескольких недель или месяцев для взрослых в дозах 20-60 тыс.МЕ/сут, детей — 2-4 тыс.МЕ/сут) и продолжительном лечении может развиться острое или хроническое отравление (D-гипервитаминозы). Проявляется заболевание патологической деминерализацией костей, отложением кальция в почках, сосудах, сердце, легких, кишечнике и значительным нарушением функций этих органов, нарушением роста у детей.

Лечение: отмена препарата, диета с низким содержанием кальция, потребление больших количеств жидкости, назначение ГКС, альфа-токоферола, аскорбиновой кислоты, ретинола, тиамина, в тяжелых случаях — внутривенное введение больших количеств 0.9% раствора NaCl, фуросемида, электролитов, проведение гемодиализа.

5 разновидностей витамина Д — какую выбрать?

Первое, что может сбить нас с толку, – многообразие жирорастворимых витаминов группы D. Медицине известно целых пять форм (по-научному их называют витамерами): D2, D3, D4, D5, D6. Для простоты все их обобщили одним названием – кальциферол. Вещество с индексом 1 в природе не существует и может быть получено только искусственным путем.

Функции у всех вариаций витамина одинаковы, а их основное различие заключается в биологической активности и способах пополнения в организме. Более высокая биологическая активность свойственна только двум витамерам: D2 (эргокальциферол, или ergocalciferol) и D3 (холекальциферол, или cholecalciferol). Человек способен усвоить их из пищи или выработать в эпителии под воздействием ультрафиолетовых лучей, находясь на солнце.

Опытным путем установили, что Д3 (колекальциферол) усваивается из пищевых добавок гораздо лучше остальных. В связи с этим именно его доктора и диетологи назначают детям и взрослым. И когда профессионалы ведут речь о витамине Д, то подразумевают именно витамин D3.

Богатые кальциферолом продукты

Солнечное излучение – главный, но не единственный источник витамина Д. В зимние месяцы, когда ощущается нехватка солнца, рекомендуется употреблять продукты, содержащие в значительном количестве кальциферол. В список этих продуктов входят:

• рыбий жир;
• морская рыба;
• сыры;
• сливочное масло;
• желток;
• молоко.

Перечень лучших препаратов витамина Д в таблетках

В аптеках реализуются в огромном количестве лекарственные средства, основанные на витамине Д, как дешевые, так и дорогие. Цена обуславливается формой выпуска медикамента, эффективностью, себестоимостью, действующим веществом. Так, препараты на основе витамина Д3 дороже, чем лекарства, содержащие витамин Д2.

Аквадетрим.Лучший препарат, назначаемый хилым и недоношенным малышам. Младенцам витамин дается в капельной форме. В одной капле содержится 600 МЕ кальциферола. Чтобы дать лекарство ребенку, каплю нужно растворить в небольшом количестве воды. Аквадетрим также назначается детям и подросткам для предупреждения рахита.

Альфа Д3-Тева. Медикамент реализуется в капсулах, содержащих раствор кальциферола в масле. Предназначается для взрослых и детей старше 6 лет. Прием лекарства осуществляется ежедневно, после еды нужно проглотить 1 – 2 капсулы, запить достаточным количеством воды. Согласно инструкции по применению, капсулу следует проглатывать, не разжевывая.

Кальций-Д3 Никомед. Жевательные фруктовые таблетки, содержащие оптимальное количество холекальциферола и кальция. Препарат предназначается для взрослых и детей, достигших 6 лет. Рекомендуемая дозировка – по одной таблетке в сутки. Таблетка рассасывается или разжевывается после еды.

Витрум Кальциум + Витамин Д3. Комплексный препарат, реализуемый в таблетированной форме, предназначающийся преимущественно для предупреждения остеопороза. Оптимальная дозировка – одна таблетка 2 раза в сутки. Прием лекарства осуществляется до или во время еды. Таблетку лучше не разжевывать, а проглатывать целиком.

Тевабон. Медикамент реализуется в таблетированной и капсульной форме. Назначается для терапии остеопороза. Активный компонент – альфакальцидол. Это синтетический аналог витамина Д.

3Компливит Кальций Д. Комплексный препарат на основе кальция и холекальциферола. Рекомендуется женщинам, так как устраняет ломкость ногтей. Также улучшает усвояемость минералов в организме, препятствует развитию остеопороза, нормализует свертываемость крови. В день нужно принимать 1 – 2 таблетки, желательно их разжевывать.

Витрум Остеомаг.Лекарственное средство в таблетках, предназначенное специально для устранения остеопороза и быстрой регенерации скелета после переломов. Компоненты препарата – холекальциферол, кальций, медь, цинк, бор.

Кальцемин. Биологически активная добавка, содержащая кальций, холекальциферол, цинк, марганец, медь. В день нужно принимать по 1 таблетке.

Натекаль Д3. Жевательные таблетки, основанные на кальции и витамине Д3. Медикамент обеспечивает организм оптимальным количеством минерала, способствует нормализации гормонального фона. Суточная доза – 1 – 2 таблетки. Прием осуществляется после еды.

Этальфа. Под этим названием реализуется высококачественный датский препарат. Выпускается в капельной и капсульной форме. Витамин в капсулах растворен в кунжутном масле. Медикамент предназначается для терапии рахита и остеопороза.

Ван-Альфа. Препарат в таблетированной форме, основанный на альфакальцидоле – искусственном аналоге витамина Д. Назначается для терапии рахита, укрепления иммунной системы, нормализации работы щитовидной железы.

Витамин D Эвалар.

Комплекс продается в небольших упаковках, где находится 60 жевательных таблеток на основе натурального кальциферола и лимонного сока в порошковой форме. Производится российской компанией «Эвалар». Способ употребления следующий: таблетка кладется под язык. Курс занимает от 1 до 2 месяцев. После этого выдерживается перерыв в полгода. Одна таблетка имеет 600 МЕ действующего вещества.

К достоинствам относят:

1. Возможность применения для профилактических целей.
2. Состав не содержит химических добавок и полностью натуральный.
3. Благотворное влияние на эндометорий.
4. Подходит для женщин, которые вынашивают ребенка или кормят грудью.
5. Доступная стоимость.

Доппельгерц актив витамин d

Доппельгерц актив d – еще одно биологически активное средство, которое содержит холекальциферол. Никаких других химических соединений в препарате нет.

Доппельгерц актив d выпускают в форме таблеток. В упаковке их в общей сложности 45. Каждая содержит 0,01 мг действующего компонента.

Ультра D Orion Pharma

Биологически активная добавка применяется для восполнения нехватки кальциферола в человеческом организме.

Препарат принимается по 1-2 таблетки 1 раз в сутки. В 1 шт. содержится 100 МЕ витамина Д3, фруктового ароматизатора и ряда других вспомогательных добавок.

При изучении состава и воздействия комплекса выделяют следующие достоинства:

1. Хорошая усвояемость кишечником.
2. Удобство применения.
3. Можно употреблять без жидкости.
4. Приятный запах и вкус.
5. Безопасность.
6. Соответствие всем стандартам качества.
7. Улучшение абсорбции Ca из желудка с последующей доставкой к тканевым структурам.
8. Универсальное назначение. Подходит для женщин и мужчин разного возраста.
9. Рекомендован при проблемах с менструальным циклом.
10. Производится только финской компанией, где проходит строжайший контроль качества.

При этом таблетки можно употреблять только вместе с жирной пищей, а в случае индивидуальной непереносимости компонентов у пациента может развиваться аллергическая реакция.

Рыбий жир Кук Ля Кук с витаминами А, Д, Е

Кук Ля Кук – это комплексный препарат, предназначенный для нормализации обменных процессов у детей. Он содержит витамины A, D и E. Кроме того, в состав средства входит натуральный рыбий жир природного происхождения, который также богат питательными веществами и микроэлементами, главное из которых жирные омега-3 кислоты.

Выпускают Кук Ля Кук в форме капсул. В одной упаковке их в общей сложности 100 штук.

Кук Ля Кук можно давать детям всех возрастов, начиная с трехлетнего. Однако следует помнить, что дозировка должна быть разной. Итак, сколько средства давать детям? Малышам от 3 до 11 лет дают по 6 капсул в день. Начиная с 11 лет дозировку увеличивают в двое. Принимают Кук Ля Кук во время еды. Прием натощак может вызвать изжогу, тяжесть на желудке и другие проблемы с пищеварением. Кроме того, во время приема с пищей средство лучше усваивается.

Умкавит Кальций D3 мармеладные

Умкавит Кальций D3 мармеладные – средство для более взрослых детей. Его главная задача – решить проблему отказа ребенка от приема препарата. Решено это простым, но эффективным способом. Умкавит изготовлен в виде жевательных мармеладных пастилок, которые содержать холекальциферол в доступной для детского организма форме. Каких-либо дополнительных микроэлементов в составе нет. Все пастилки имеют клубничный вкус.

Препарат предназначен для детей от 3 лет и старше. Малышам от 3 до 7 лет дают по одной пастилке в сутки. Детям старше 7 лет – по две пастилки. Общая продолжительность курса приема не должна превышать одного месяца.

Поскольку Умкавит помимо D3 содержит целый ряд вспомогательных веществ (в том числе консерванты и ароматизаторы), он может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому перед приемом лучше проконсультироваться с врачом. Каких-либо иных противопоказаний и побочных эффектов Умкавит Кальций D3 мармеладные не имеет.

Каждая пастилка весит 7 гр и содержит 0,2 гр активного вещества.

Выпускают Умкавит Кальций D3 мармеладные в упаковках по 30 пастилок. Поскольку препарат представляет собой биологически активную добавку, приобрести его можно без рецепта врача.

Detrimax D3

Кальциферод продается в таблетках для внутреннего применения. Разработан для пациентов от 50 лет. Производится в США.

Принимается по 1 или ½ таб. 1 раз в день при употреблении пищи. Курс приема – 30 суток. Содержание действующего вещества в таблетке – 1000 МЕ. Из преимуществ:

1. Удобная дозировка.
2. Укрепление иммунитета.
3. Профилактический эффект при возрастных изменениях у женщин.
4. Сочетание невысокой стоимости и хорошего качества.

К негативным характеристикам относят наличие в составе подсластителя. При отклонении от дозировки возможны побочные эффекты в виде слабительного действия.

Doctor’s Best Best витамин D3 5000 МЕ

Пищевой компонент D3 является критически важным в поддержке многих функций организма. Данный ингредиент, помимо прочего, полезен для здоровья костей, иммунного здоровья, работы сердечно-сосудистой системы и клеточного обмена. Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека.

Доказана его эффективность в профилактике рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы, ожирения, болезней сердца и депрессии.

• поддерживает иммунитет;
• не содержит в составе ГМО;
• продлевает годы жизни.
• не выявлено. 

Healthy Origins

В представленном препарате главным добавочным веществом является компонент Д3. Он участвует в гомеостазе кальция, действуя на кишечник и кости. В кишечнике витамин D регулирует всасывание кальция и фосфата. В зимнее время или с применением солнцезащитных кремов, Д3 практически не поступает в наш организм, поэтому добавка к пище в данные периоды просто необходима.

• не содержит в составе ГМО;
• без сои;
• укрепляет иммунитет;
• регулирует всасывание кальция и фосфата. 

Solgar

Особенность представленного препарата в том, что он изготавливается на основе особой легко усваиваемой формы витамина D, которая максимально схожа с веществом, вырабатываемым в человеческой коже под воздействием солнечных лучей. При дефиците холекальциферола организм не может хранить и накапливать минералы, они попросту вымываются. Во взрослом организме он помогает сохранить мышцы и кости здоровыми, снизить риск возникновения остеопороза и остеоартрита.

• поддерживает здоровье зубов и костей;
• восполняет дефицит полезных микроэлементов;
• укрепляет иммунитет;
• поддерживает здоровье тканей. 

Кусалочка иммуно жев. капс. 750 мг №90

Кусалочка иммуно жев. капс. 750 мг №90 – это комплексный препарат для укрепления организма детей. Он предназначен для малышей в возрасте от 3 до 7 лет.

Выпускают Кусалочка иммуно жев. капс. 750 мг №90 в капсулах с желатиновой оболочкой. Внутри каждой из них находится натуральный рыбий жир с растворенными в нем полезными микроэлементами. В их число входят следующие:

• холекальциферол (D3);
• витамины А и Е;
• омега-3 кислоты.

Средство оказывает комплексное воздействие на детский организм:

• нормализует рост костей;
• улучшает обмен веществ;
• стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.

Все это очень важно, поскольку ребенок постоянно растет, в результате чего организм испытывает повышенную нагрузку.

Принимают препарат 2-3 раза в день после еды. Поскольку он является биологически активной добавкой, то рецепт для его приобретения не нужен.

Одна упаковка Кусалочка иммуно жев. капс. 750 мг №90 содержит 90 капсул. 

Биафишенол Рыбий жир Омега 3 D3 Форте

Биафишенол Рыбий жир Омега 3 D3 Форте – это комплексный препарат, основным действующим веществом в котором является холекальциферол. Помимо этого химического соединения в средство входят следующие компоненты.

• Омега-3 кислоты. Эта группа веществ относится к так называемым «незаменимым кислотам». Они получили такое название, поскольку организм не может их вырабатывать самостоятельно. Незаменимые кислоты играют важную роль в метаболизме. Без этих веществ невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Омега-3 кислоты, которые содержит Биафишенол, получены из натурального рыбьего жира.
• Витамин Е. Вещество, которое незаменимо для человеческого организма, поскольку играет важную роль в выработке химических соединений, из которых формируются клеточные мембраны различных тканей и органов.

Также в состав Биафишенол Рыбий жир Омега 3 D3 Форте входят:

• лимонная кислота – она препятствует окислению активных компонентов средства и их порче в результате этого;
• желатин и глицерин – используются для изготовления оболочки капсул.

Все компоненты препарата совершенно безопасны для человека и не вызывают аллергических реакций.

Так как передозировка каждого из компонентов препарат может привести к неблагоприятным последствиям, при употреблении нужно придерживаться инструкции по применению и:

• не превышать дозировку во время разового приема;
• не превышать общую продолжительность приема;
• делать перерыв между курсами.

Поскольку Биафишенол Рыбий жир Омега 3 D3 Форте является биологически активной добавкой, для его покупки не требуется рецепт.

Колиф Витамин Д3 капли

Капли Колиф – еще одно средство для самых маленьких от итальянского производителя. Оно также выпускается в жидкой форме и представляет собой раствор холекальциферола в натуральном кокосовом масле. Каких-либо других компонентов Колиф не содержит.

Одна капля Колиф содержит 0,2 гр Д3. Чтобы обеспечить ребенка ежедневно необходимой нормой микроэлемента, ему следует давать по одной капле два раза в сутки.

Колиф можно применять не только малышам, но и детям в возрасте от 3 до 7 лет. В таком случае дозировку увеличивают и дают ребенку по 4-5 капель в сутки.

Препарат обязательно нужно принимать во время еды. Если не соблюсти это правило, может возникнуть расстройство пищеварения.

Поскольку Колиф не содержит ничего, кроме Д3 и кокосового масла, он совершенно безопасен. Кроме того, средство гипоаллергенно и не вызывает раздражения и других неблагоприятных реакций детского организма.

Так как Колиф является биодобавкой, рецепта для его приобретения не требуется.

Минисан Витамин D Verman

Производится финской торговой маркой «Verman». В одном флаконе имеется 100 таблеток по 800 МЕ действующего вещества в каждой.

Взрослым рекомендуется употреблять 1 таблетку утром каждый день в течение месяца.

Список преимуществ включает в себя такие пункты:

1. Отсутствие в составе химических компонентов, красителей и ароматических добавок.
2. Оптимальная дозировка (разрешается разделять таблетку пополам).
3. Универсальное назначение. Минисан подходит как для мужчин, так и для женщин, включая беременных и кормящих грудью.
4. Масса положительных отзывов.
5. Приятный вкус и аромат.
6. Эффективное укрепление защитных функций иммунной системы.
7. 100% усваиваемость.

Минусом считается дороговизна препарата.

Вигантол

Этот холекальциферол подходит для спортсменов и людей с повышенной физической активностью. Производится в Германии и продается во флаконах по 10 мл.

Добавку нужно принимать во время приема пищи 1 раз в сутки. В таком случае она лучше усваивается.

Преимущества:

1. 100% усвоение.
2. Отсутствие в составе бензилового спирта.
3. Отсутствие запаха.
4. Положительные отзывы.
5. Подходит для грудничков, подростков и взрослых.
6. Экономичный расход.
7. Невысокая цена.

В случае отклонений от дозировки возможны аллергические реакции и другие побочные эффекты. Чтобы приобрести Вигантол в аптеке, придется получить рецепт.

Подведем итог

Витамин D – важный микроэлемент, который незаменим для человеческого организма. Он вырабатывается в верхних слоях эпидермиса под воздействием солнечных лучей. Однако в современных условиях человек недолго находится под солнцем. Поэтому организм нужно подпитывать витамином Д извне. Это можно сделать с помощью специализированных препаратов. Надеемся, наш рейтинг лучших из них поможет читателю выбрать подходящее средства для себя и своего ребенка.