Травы для успокоения нервов взрослому и ребенку

Успокаивающие травы: показание к применению и эффективность

Нервные расстройства, неврозы, депрессии, стрессы – постоянные спутники современного человека – отнюдь не придают ярких красок его жизни. Некоторые люди буквально живут на антидепрессантах, бесконечно принимают седативные средства, стараясь если не восстановить нормальную работу нервной системы, то хотя бы облегчить негативные проявления ее сбоев.

Успокоительные травы или медпрепараты?

Выбор, конечно, за самим страждущим. Более быстрый эффект действия таблеток довольно громко свидетельствует в их пользу. Но, почитав в инструкции о различных побочных эффектах да противопоказаниях, здравомыслящий человек выберет успокаивающие чаи, которые не только успокаивают нервы, но и позитивно воздействуют на организм в целом, да и практически безопасны.

Один минус: успокоительные травы для нервной системы взрослого, да и ребенка тоже, нужно принимать достаточно долго, прежде чем проявится результат. С другой стороны, к таблеткам может возникнуть привыкание, если их принимать длительное время, и они просто-напросто перестанут действовать, а дозу придется корректировать в сторону увеличения, а это уже чревато.

Успокаивающий чай из трав может потягаться с таблетками не только из-за привыкания, но и по следующим показателям:

• он, как уже упоминалось, безопасен для здоровья;
• от трав, в отличие от антидепрессантов, не страдает печень;
• успокоительный чай приятен на вкус, и его можно употреблять вместо привычного черного чая;
• лекарственные препараты нацелены лишь на «нервную составляющую», а сборы трав – «многофункциональны»: с их помощью можно делать компрессы, ингаляции, добавлять в воду для принятия ванн;
• немаловажный штрих: природные успокоительные сборы трав для нервной системы взрослого значительно выигрышнее по цене.

Как травы действуют на организм?

Успокоительные чаи способны снять агрессию, подавить раздражительность, избавить от аритмических проявлений, наладить сон, а также убрать или свести до минимума побочные малоприятные моменты типа сильного потоотделения, дрожания конечностей.

Успокоительные чаи чаще всего создаются на основе известных народной медицине лекарственных трав:

• белокудренника черного,
• валерианы,
• душицы;
• зверобоя,
• иван-чая (кипрея),
• исландского мха,
• липы,
• мелиссы,
• мяты,
• пассифлоры,
• полыни,
• пустырника,
• тимьяна и множества других.

Почти каждое из подобных растений может не только успокаивать расшатанные нервы. К примеру, валериана, кроме того, что способна справиться с тревожностью, снимает спазмы, является прекрасным желчегонным средством, а также помогает нормализовать функции системы кровообращения, в частности «усмиряет» сердечный ритм.

ВАЖНО! Надо точно выдерживать указанную дозировку, в противном случае целебная травка может выдать обратный эффект, и пациент станет, наоборот, возбужденным, нервным и даже агрессивным.

Не менее щедра и мелисса: кроме уже указанных действий, присущих валериане, она снимает зуд, снижает температуру, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, функцию половых желез.

Противосудорожным средством, кроме успокоительного действия, является пион.

Ромашку рекомендуется принимать и при диарее.

Каковы показания к применению?

Чай успокаивающий с травами используется при самых разнообразных состояниях:

• сильная раздражительность;

• агрессивность и злость на окружающих;
• невозможность расслабиться из-за нервного зуда или частых болей;
• длительная бессонница;
• неконтролируемое эмоциональное поведение.

Успокоительные настойки на травах для нервной системы взрослого применимы как для мужчин, так и для женщин.

Приготовить напиток несложно. Траву надо просто заваривать кипятком и настаивать какое-то время. Затем отвар процеживается и принимается согласно врачебной рекомендации.

Травы для беременных…

Будущей маме для успокоения нервов показаны не все травы, поэтому, чтобы избежать неприятных последствий и осложнений, следует проконсультироваться с гинекологом.

Так, есть несколько растений, принимать которые в период беременности запрещено. Это касается в частности душицы. Некоторые специалисты называют еще и мелиссу, но на этот счет мнения расходятся. А вот валерьяна, мята и ромашка, завариваемые, как чай, будущим мамам безвредны.

• Корень валерьяны можно заваривать как «единолично», так и в «компании» с ромашкой, фенхелем. Отвар следует пить утром и вечером – по полстакана.
• Мелисса и мята помогают беременной справляться со стрессовыми ситуациями. Чайная ложечка травы заваривается чашкой/стаканом кипяченой воды. (Кстати, мяту специалисты советуют не настаивать долго).
• Пустырник заваривается несколько иначе: 3 ст. л. травы на стакан кипятка. Настаивать четверть часа. Режим приема – по столовой ложке за 30 минут до трапезы.

Имейте в виду: это средство противопоказано при низком давлении!

…и детей

Если есть необходимость в приеме ребенком успокаивающего травяного чая, непременно необходимо проконсультироваться с педиатром о том, какие травы, в какой дозировке и с какого возраста можно употреблять.

Вообще же беспокойным детишкам травы рекомендуются для их купания. Для этой цели применимы:

• валерьяна,
• календула,
• мята,
• подорожник,
• пустырник,
• ромашка,
• чабрец.

Три-четыре ложки выбранной травы перед самым купанием надо заварить кипятком и дать настояться минут 40–50. Отвар процеживают и доливают в ванну.

А как влияет чай?

Не всем ведомо, что биоактивное средство, коим является чай, может нервную систему еще и успокаивать. Так, чай

зеленый

приводит в норму работу этой самой нервной системы, регулирует артериальное давление, улучшает сон. Но для этого надо знать: чтобы зеленый чай обрел успокаивающий эффект, он должен настаиваться не дольше пяти минут. Лишние две – четыре минуты лишат его эфирных масел, которые благоприятно влияют на нервную систему.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Успокаивающие свойства зеленого чая усиливаются, если смешать его с мелиссой и мятой.

…черный

Всем известно, что обычный черный чай является тонизирующим напитком. Однако существует пара-тройка секретов, что сделают его успокаивающим:

• не настаивайте его долго: слабо заваренный чай не возбуждает – совсем наоборот;
• заварите его с мятой да мелиссой, добавьте молоко;
• заснуть без труда и вполне безмятежно поспособствует пара ложечек меда «вприкуску» с черным чаем.

…белый

Среди массы недугов, с которыми умеет бороться белый чай, – стрессы, плохое настроение и бессонница. А все потому, что среди всех чаев он на первом месте по низкому содержанию кофеина. Этот расслабляющий чай не способен вызвать бессонницу, и его можно спокойно пить вечером. Но надо еще и уметь его приготовить.

Рекомендуется брать качественную, чистую от примесей (никак уж не водопроводную) воду, вскипятив ее, остудить до градусов 70–80. Неполную чайную ложку заварки залить в стакане горячей водой (150 мл). Закрывать стакан крышкой не надо, иначе лист запарится. Недолго – секунд 15 – настоять. Пьется белый чай без сахара.

Заваривать его надо несколько раз, просто каждый раз настаивать чуть дольше – на 2-3 секунды, а температуру воды увеличивать на 5^о.

Интересный напиток, похожий по вкусу на березовый сок, получается, если залить хорошей холодной водой сухой чайный лист и оставить на четыре-пять часов.

…желтый

Эксперты считают, что регулярное употребление желтого чая за час до отбоя навсегда избавляет от бессонницы.

Этот чай заваривают в керамическом или фарфоровом чайнике, ополоснув его кипятком и просушив. Чайную ложку сухого листа чая заливают кипятком и настаивают пять минут. Заваривать его можно почти 10 раз.

…улун

Все сорта этого чая обладают ярко выраженным успокаивающим эффектом и успешно борются с бессонницей, поэтому улун лучше не употреблять утром.

Для приготовления расслабляющего чая бутилированную или родниковую воду кипятят, остужают до 60–70^о и в керамическом чайнике заливают 150 мл воды 4 грамма чайных листьев. Настаивают около трех минут, не больше. Заваривать улун можно до семи раз, каждый раз на 10 секунд увеличивая время заварки.

…пуэр

Один из сортов пуэра – Да Хун Пао – отличает медовый вкус и эффект расслабления, успокоения. Готовится напиток, как и описанные выше. Единственная особенность: через 5 минут первый настой сливается, а второй и последующие завариваются снова по пять минут. А всего пуэр Да Хун Пао можно заваривать до 5–7 раз.

Успокаивающие чаи из трав дома

Успокоительные травы для нервной системы взрослого мужчины/женщины можно приготовить и дома. Не каждый сможет собрать необходимые ингредиенты для такого сбора, поэтому лучше всего купить в аптеках готовые фитосредства в пачке или в фильтр-пакетиках с измельченной успокаивающей сухой травкой внутри. Они так и называются: Травяной сбор NN 1, 2, 3. Заваривать такое средство предельно просто: залил кипятком пакетик и дай настояться согласно рецептуре.

Будьте здоровы и спокойны!